por que duelen las criticas

Por definición, las críticas no son malas o buenas, todo depende.  Si las críticas son constructivas y te ayudan a mejorar, son buenas.  Pero si las críticas son destructivas y solo buscan hacerte daño Cuando la crítica es destructiva, tienes que tener en cuenta que jamás vas a poder controlar lo que otros dicen de ti.  Nunca vas a poder controlarlo, nunca.  Lo único que podrás controlar y que está bajo tu control es el cómo te afectan esas cosas que dicen de ti.  Eso sí lo puedes controlar.  

Hay que recordar esto

La opinión que los demás tengan de ti, es su problema, no el tuyo